Rák meditációk
A víz elem uralta Rák jegyet az érzelmek intenzív megélése jellemzi. Még egy vígjátékon is képes sírni, annyira hatnak rá az impulzusok. Óvatosan nyitja meg lelkét az új tapasztalatoknak, aztán ijedten visszahúzódik, hogy feldolgozza, amit átélt. Érzékenységéhez a zárt, csöndes légkörben végzett meditációk passzolnak, ahol képzelőereje is szárnyra kaphat.
Samadhi-satori fürdő: A Samadhi fürdő egy hangmentesen lezárt teremben van, ahol a medencét sós vízzel töltik meg. A vízben a test lebeg, ezért hamarosan nem érzed a nehézségi erőt, és az érintési ingerek is megszűnnek. Rád tör az időtlenség és az örökkévalóság érzete. Ez az élmény egy mély alvásnál is mélyebb ellazuláshoz vezethet, mintha egy védett anyaméhben lebegnél. (Itthon csendfürdő néven ismert.)
Víz-imagináció: Válassz egy olyan zenét, melyben vízcsobogás van, majd feküdj a hátadra, és képzeld, hogy egy tó vizén ringatózol. Érezd, ahogy körülölel a víz, és a finom hullámok lágyan simogatják bőrödet. Bármilyen vízzel kapcsolatos meditációt kitalálhatsz. A tenger mélyére is lemerülhetsz kagylót gyűjteni, mint egy sellő. Engedd szabadon a fantáziádat!
Holdritmus-meditáció: A Hold a te uralkodó bolygód, hangolódj rá a következő meditációval! Szerezz be egy holdnaptárt, és újhold elején kezdj a gyakorlathoz. Növekvő holdnál meditálj azokon a tulajdonságaidon, amiket szeretnél növelni magadban, mint ahogy a Hold is napról napra növekszik. Teliholdnál érd el a csúcspontot. A fogyó Hold fázisában pedig, foglalkozz azokkal a félelmeiddel, gyengeségeiddel, amiket szeretnél csökkenteni, vagy megszabadulni, egészen az újholdig.
A víz elem uralta Rák jegyet az érzelmek intenzív megélése jellemzi. Még egy vígjátékon is képes sírni, annyira hatnak rá az impulzusok. Óvatosan nyitja meg lelkét az új tapasztalatoknak, aztán ijedten visszahúzódik, hogy feldolgozza, amit átélt. Érzékenységéhez a zárt, csöndes légkörben végzett meditációk passzolnak, ahol képzelőereje is szárnyra kaphat.
Samadhi-satori fürdő: A Samadhi fürdő egy hangmentesen lezárt teremben van, ahol a medencét sós vízzel töltik meg. A vízben a test lebeg, ezért hamarosan nem érzed a nehézségi erőt, és az érintési ingerek is megszűnnek. Rád tör az időtlenség és az örökkévalóság érzete. Ez az élmény egy mély alvásnál is mélyebb ellazuláshoz vezethet, mintha egy védett anyaméhben lebegnél. (Itthon csendfürdő néven ismert.)
Víz-imagináció: Válassz egy olyan zenét, melyben vízcsobogás van, majd feküdj a hátadra, és képzeld, hogy egy tó vizén ringatózol. Érezd, ahogy körülölel a víz, és a finom hullámok lágyan simogatják bőrödet. Bármilyen vízzel kapcsolatos meditációt kitalálhatsz. A tenger mélyére is lemerülhetsz kagylót gyűjteni, mint egy sellő. Engedd szabadon a fantáziádat!
Holdritmus-meditáció: A Hold a te uralkodó bolygód, hangolódj rá a következő meditációval! Szerezz be egy holdnaptárt, és újhold elején kezdj a gyakorlathoz. Növekvő holdnál meditálj azokon a tulajdonságaidon, amiket szeretnél növelni magadban, mint ahogy a Hold is napról napra növekszik. Teliholdnál érd el a csúcspontot. A fogyó Hold fázisában pedig, foglalkozz azokkal a félelmeiddel, gyengeségeiddel, amiket szeretnél csökkenteni, vagy megszabadulni, egészen az újholdig.
