Oroszlán meditációk
Az Oroszlánban feltör az életöröm és a kreativitás. Meditációs technikái az önkifejezésre és a művészi képességek kibontakoztatására épülnek. Fontos megélnie a benne rejlő alkotóvágyat.
Mandalafestés: Teremts megfelelő hangulatot füstölővel, zenével, majd válassz ábrát egy mandala könyvből. Merülj el az ecsetvonásokban, engedd hogy a színek, alakzatok magával ragadjanak. Ha végeztél, merengj el a képeden, mint az univerzum szimbolikus kifejeződésén.
Nap-meditáció: Egy Oroszlán számára a napfény az egyik fő örömforrás. Hunyd le a szemed, és fordítsd arcod a Nap felé. Szívd magadba a melegét, kövesd az energiaáramlást testedben. Engedd, hogy átjárjon, és feltöltsön ez a mérhetetlen életerő. Strandon, vagy akár a sípályák melletti várakozókban is gyakorolhatod.
Játék-meditáció: Az Oroszlán hajlamos túl komolyan venni magát, itt képes az egó a legnagyobbra duzzadni. Ezért a könnyedség megélése relaxáló hatású számodra. A lényeg, hogy kizökkenj a „fontos ember vagyok” szerepből. Egy kártyaparti a barátokkal, vagy bármilyen társasjáték megfelelő meditációs eszköz.
Szívcsakra-meditáció: Az Oroszlánhoz társított testrész a szív. A szeretetteljes kisugárzás megtapasztalását segíti ez a gyakorlat. Helyezkedj el meditációs testtartásban, lélegezz mélyeket, és figyelmedet irányítsd a szívcsakrádra. Érezd, hogy ez olyan forrás, amelyből a szeretet erős hullámokban árad ki. Töltsd meg a szobát szeretettel, és ringatózz ebben a szeretethullámban. Ha végeztél, vidd magaddal ezt a melegséget a hétköznapokba is.
Az Oroszlánban feltör az életöröm és a kreativitás. Meditációs technikái az önkifejezésre és a művészi képességek kibontakoztatására épülnek. Fontos megélnie a benne rejlő alkotóvágyat.
Mandalafestés: Teremts megfelelő hangulatot füstölővel, zenével, majd válassz ábrát egy mandala könyvből. Merülj el az ecsetvonásokban, engedd hogy a színek, alakzatok magával ragadjanak. Ha végeztél, merengj el a képeden, mint az univerzum szimbolikus kifejeződésén.
Nap-meditáció: Egy Oroszlán számára a napfény az egyik fő örömforrás. Hunyd le a szemed, és fordítsd arcod a Nap felé. Szívd magadba a melegét, kövesd az energiaáramlást testedben. Engedd, hogy átjárjon, és feltöltsön ez a mérhetetlen életerő. Strandon, vagy akár a sípályák melletti várakozókban is gyakorolhatod.
Játék-meditáció: Az Oroszlán hajlamos túl komolyan venni magát, itt képes az egó a legnagyobbra duzzadni. Ezért a könnyedség megélése relaxáló hatású számodra. A lényeg, hogy kizökkenj a „fontos ember vagyok” szerepből. Egy kártyaparti a barátokkal, vagy bármilyen társasjáték megfelelő meditációs eszköz.
Szívcsakra-meditáció: Az Oroszlánhoz társított testrész a szív. A szeretetteljes kisugárzás megtapasztalását segíti ez a gyakorlat. Helyezkedj el meditációs testtartásban, lélegezz mélyeket, és figyelmedet irányítsd a szívcsakrádra. Érezd, hogy ez olyan forrás, amelyből a szeretet erős hullámokban árad ki. Töltsd meg a szobát szeretettel, és ringatózz ebben a szeretethullámban. Ha végeztél, vidd magaddal ezt a melegséget a hétköznapokba is.
